กระดูกสันหลังคด ไม่ต้องรอให้ปวดก่อน

ส่วนใหญ่เป็นชนิดที่ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด (Idiopathic Scoliosis) มักพบช่วงวัยรุ่นที่ร่างกายโตเร็ว ส่วนที่เหลือเกิดได้จากความผิดปกติของกระดูกตั้งแต่กำเนิด ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ หรือขายาวไม่เท่ากัน สาเหตุต่างกันได้ขนาดนี้ การประเมินจึงต้องดูกันเป็นรายคน

ขึ้นอยู่กับองศาความคดและช่วงอายุ คดน้อย ๆ มักไม่กระทบการใช้ชีวิต แต่ถ้าปล่อยให้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อาจตามมาด้วยอาการปวด บุคลิกที่เปลี่ยนไป และในรายที่คดมากอาจกระทบการทำงานของปอด การติดตามอย่างสม่ำเสมอจึงสำคัญกว่าการรอดูอาการ

เป้าหมายของกายภาพบำบัดคือชะลอความคดไม่ให้เพิ่ม ปรับสมดุลลำตัว และลดอาการปวด ไม่ใช่การทำให้กลับมาตรง 100% ส่วนการผ่าตัดเป็นทางเลือกของความคดระดับรุนแรง ซึ่งต้องประเมินร่วมกับแพทย์เฉพาะทาง

หลัก ๆ คือออกแบบท่าออกกำลังกายเฉพาะบุคคลตามความคดของคุณ ร่วมกับเทคนิคขยับข้อต่อและการจัดการอาการปวด เพื่อให้กล้ามเนื้อที่พยุงกระดูกสันหลังแข็งแรงขึ้นและลำตัวสมดุลขึ้น อ่านรายละเอียดได้ที่หน้า รักษากระดูกสันหลังคด

ช่วงที่ควรจับตาที่สุดคือวัยที่ร่างกายโตเร็ว ราว 10–15 ปี ถ้าเห็นว่าไหล่หรือสะบักของลูกสองข้างไม่เท่ากัน พามาประเมินได้เลย ไม่ต้องรอให้ปวดก่อน